uyqu buzilishiuyqu miqdori inson tanasining faoliyati uchun Yahudo xalqi muhim. «Tiraji» jurnalida chop etilgan Amerika Yurak UYUSHMASI tomonidan ilmiy bayonot, Yurak-qon Tomir kasalligi uchun bu fiziologik Jarayon Bilan bog'liq muammolar va xavf omillar anketalar. 

uyqu buzilishi va Yurak-qon Tomir kasalliklari Bilan son bog'liq xavf omillari O'z ichiga oladi: 

  • semirish; 
  • 2 diabet yozing
  • Ateroskleroz Turkcha; 
  • aritmiya
  • Yuqori qon bosimi; 
  • qon Tomir; 
  • qonda triglitseridlar va xolesterin nosog'lom darajalari. 

kattalar amerikaliklar Kam 7 soat uyqu boshiga AQShda 50-70 million ulandi uyqu muammolari va 29,1 Bor taxminan. 

kattalar kuniga kamida 7 soat uyqu uchun Uyqu tibbiyoti va uyqu o'rganish Jamiyati Amerika akademiyasi tavsiya etiladi. Biroq, Amerika Yurak salomatligi assotsiatsiyasi yurak-qon Tomir sog'lig'ini yaxshilash uchun zarur bo'lgan Jurnal raspechatannyx zadaniy uyqu soat tavsiya etilmaydi. 

uyqu va moddiy o'tkazish etishmasligi Yurak-qon Tomir kasalliklari Bilan bog'liq 

9 soat ko'proq - Bu Qisqa uyqu son uzoq 7 soat, bir kun, VA davom etadi, Deb ma'lum. Bu fiziologik Jarayon buzilishi rivojlantirish ehtimolini oshirishi qabyldamadyyurak xastaligi va qon tomirlari. Biroq, olimlar uyqu sifatini yaxshilash, bu xavf omillar kamaytirish qabyldamady bilmayman. 

Milliy Uyqu Fondi ko'ra, odamlar, kim bo'lishidan qat'i nazar, YoSH, vazni, chekish va jismoniy faoliyati Yurak-qon Tomir kasalligi xavfini o'sish 6-8 soat bir kecha uyqu emas. uyqu etishmasligi stress, bosim Bilan bog'liq, VA adrenalin sekretsiyasini oshirish qilinadi - Yurak-qon Tomir muammolar uchun xavf omillar. Juda uzoq uyqu (8 soatdan Ortiq) kuyidagicha Yurak ishemik kasalligi o'lim xavfi, shuningdek, Yahudo xalqi Qisqa oshiradi. 

Semizlik va diabet 

uyqu kasalliklar uzb tadqiqotlar uyqu apnesi va uyqusizlik ustida qaratilgan. 

uyqu apnesinin tarqalganligi - jiddiy tartibsizlik qaysi nafas bir muddat to'xtaydi va yana tiklandi - Yurak-qon Tomir kasalligi (yurak, qon Tomir, VA gipertoniya) Bilan odamlar. 

Bunday Angina VA Yurak Kabi qalb Bilan Shundan mode, yirik muammolar, uyqusizlik olib kelishi qabyldamady. 

Tadqiqotlar uyqu son OZIQ-ovqat iste'mol ta'sir ko'rsatdi, VA natijada semirib ketish xavfi bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi qilayin. Ortiqcha vazn, navbatida O'z, qondagi xolesterin darajasini oshiradi va 2-toifa diabet rivojlantirish ehtimolini oshiradi - koronar yurak kasalligi xavfi omillar. 

Manba medicalnewstoday.com/articles/312970

Maqola sanasi: 
Seshanba, 20 sentyabr, 2016