Jismoniy faoliyat yurak kasalligi qutqaradiganHarakatsiz hayot tarzi va past jismoniy faoliyat ko'plab kasalliklar uchun omillar. Olimlar yillik jismoniy harakatsizlik dunyo bo'ylab 3,2 million kishi halok sabab deb taxmin qilamiz.

tibbiyot sohasidagi ekspertlar muntazam jismoniy faoliyat o'rta yoshlardagi odamlar yurak-qon tomir kasalligi, shu jumladan, sog'liqni saqlash muammolari, turli sabab o'lim xavfini kamaytiradi, deb bilaman. Biroq, ta'lim va mashqlar yurak kasalliklar bilan bog'liq katta odamlar salomatligini va ularning o'limi darajasi qanday ta'sir haqida oz ma'lumot.

jurnalida «Amerika Geriatriya Society jurnali», chop etilgan yangi tadqiqot jismoniy faoliyat yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liq o'lim xavfini qanday ta'sir ko'rsatdi.

olimlar guruhi 2.465 erkaklar va Finlandiyada 1997 va 2007 o'rtasidagi o'tkazilgan milliy sog'liqni saqlash so'rovda ishtirok 65-74 yoshdagi ayollar ma'lumotlarni o'rganib.

Ishtirokchilar ular kulrang va xoh jismoniy mashqlar bajarish uchun bo'lsin, shu jumladan, sizning turmush tarzi va odatlar haqida savollarga javob, bir so'rovnoma qabul qildi. tadqiqotchilar, shuningdek, balandligi va vazn ko'ngilli, ularning ta'lim, oilaviy ahvoli va sistolik qon bosimi va xolesterin ma'lumotlar to'plangan.

Ular 2013 yilgacha ishtirokchilari hayotini taqaladi va mehnat ishtirok etdi, ko'p odamlar olamdan qanday aniqlash uchun Finlandiyada o'limi reestrini o'rganib, va bu ularning o'limiga sabab bo'ldi.

Olimlar jismoniy faoliyat, o'rta va yuqori darajalari insult va infarkt, shu jumladan, barcha sabablar, kelgan yurak-qon tomir kasalligi va o'lim bir kamaydi xavfi bilan bog'liq, deb topdik.

tadqiqotchilar ham muntazam mashqlar, sog'lom tana og'irligi saqlab qon bosimini va qon quyqalar xavfini kamaytirish yordam beradi, deb xabar, qon shakar darajasini barqarorlashtirish yordam beradi va organizmda "yaxshi" va "yomon" xolesterin nisbati yaxshilanadi.

Hatto harakatsiz turmush tarzi bilan o'rtacha jismoniy faoliyati (bir necha yo'llanmalar bir kun) inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir kasalligi o'lim xavfini kamaytiradi.

Manba: medicalnewstoday.com/releases/315100

Maqola sanasi: 
Dushanba, Yanvar 9, 2017