Nyu-York universiteti o'rganish muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan birga meva-sabzavot mahsulotlarini katta miqdorda eyish yosh va keksa, bilim qobiliyatlarini oshiradi, shuningdek, demans rivojlanishini oldini olish mumkin, deb ko'rsatdi.

Demans yoki demans - razvedka, xotira va fikrlash pasayishi bilan ifodalanadi klinik sindromi. Xavf omillari yoshi, genetik moyillik, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, jismoniy faoliyat etishmasligi mavjud.

So'nggi yillarda, tadqiqotchilar jismoniy faoliyat, bilim buzilish boshlanishini kechiktirib mumkin, deb aslida qaratilgan. ushbu ishda, erkaklar orasida semizlik va faoliyatsizlik o'sib borayotgan darajasi berilgan, tadqiqotchilar demansın rivojlanishini oldini olish mumkin, bilim tushish, shuningdek hayot tarzi uchun xavf omillar o'rtasidagi munosabatlar bor yoki yo'qligini bilish uchun so'radim.

Ular yoshi 30-80 + yil bo'ldi, bir-qadam misol ma'lumotlar 45 522 ishtirokchilarni tahlil. Axborot yil 2012 Sog'liqni saqlash tadqiqot Kanada hamjamiyati olingan edi.

Tadqiqotchilar har kuni meva va sabzavotlar, 10 dan ortiq portsiyadan iste'mol normal og'irligi yoki og'ir (lekin semiz emas) bilan odamlar, yaxshi bilim vazifasini edi, deb topildi. oliy miya funktsiyalarini takomillashtirish, shuningdek, bir kun bu oziq-ovqat kamida besh portsiyadan eb o'sha ishtirokchilari kuzatiladi, lekin bu mashqlar amalga oshirildi.

jismoniy faoliyati ortdi darajasi yanada meva va sabzavot, va yaxshi, bilim ishlash iste'mol o'rtasidagi munosabatlar bilan bog'liq edi. yuqori BMI, faoliyati va meva va sabzavot iste'mol past darajada bo'lgan odamlar yomon kobiliyatini edi.

tadqiqotchilar ham ishtirokchilar ta'lim darajasi ancha yuqori yaxshilandi oliy miya funktsiyalari bilan bog'liq, deb topildi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, jismoniy faoliyat darajasi, normal yoki og'ir bilan post-o'rta ta'lim, odamlar semizlik aziyat ishtirokchilari bilan solishtirganda, yaxshi bilim vazifasini edi.

Manba medicalnewstoday.com/releases/313865

Maqola sanasi: 
Juma, 4 noyabr 2016